Đàn ông thường muốn kéo dài thời gian ân ái để chứng tỏ bản lĩnh và nam tính của mình. Và điều quan trọng nhất là mong muốn được thỏa mãn nhu cầu của bạn gái. Có rất nhiều cách đơn giản và tự nhiên để kéo dài tuổi thọ mà nam giới có thể đề cập trong bài viết sau. Nhờ đó giúp tình yêu giữa các cặp đôi trở nên trọn vẹn hơn.
Bí Quyết Kéo Dài Thời Gian Quan Hệ Cho Nam Giới Mới Nhất
Bí quyết kéo dài thời gian quan hệ để đàn ông đạt được sự thỏa mãn tối đa trong tình yêu là gì? Đây là câu hỏi được rất nhiều cặp đôi đặt ra khi yêu nhau sâu đậm. Mối tình lý tưởng sẽ không phụ thuộc vào mối quan hệ kéo dài bao lâu. Tuy nhiên, trên thực tế, nam giới có thời gian giao đấu dưới 3 phút nên tìm hiểu nguyên nhân sâu xa.
Dưới đây là những thông tin đàn ông nên tham khảo một số cách sẽ giúp bạn kéo dài cuộc yêu một cách tự nhiên. Như vậy, giúp người phụ nữ mình yêu tạo tâm trạng thoải mái, thư giãn và hưng phấn nhất.
Bí quyết kéo dài thời gian quan hệ cho nam giới: ăn nhiều rau củ quả
Một số nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng đàn ông ăn nhiều trái cây có sức khỏe tốt hơn và khả năng yêu lâu hơn đàn ông ăn ít thực vật. Chúng có sức chịu đựng khá tốt nhờ được bổ sung chất dinh dưỡng từ trái cây và rau quả. Đặc biệt là kali.
Ăn chuối trước khi quan hệ có thể giúp nam giới tối đa hóa sức mạnh và hiệu suất làm việc. Bởi chuối chứa nhiều kali, giúp cung cấp cho cơ thể chất điện giải cần thiết. Kali hỗ trợ khối lượng cơ và hydrat hóa tế bào. Đồng thời, nó hỗ trợ phục hồi và cải thiện quá trình trao đổi chất.
Những điều trên rất quan trọng nếu bạn muốn duy trì sức khỏe tốt trước trận đấu. Chuối cũng chứa lượng glucose cao, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn. Đặc biệt, bạn nên cẩn thận tránh tiêu thụ đường đã qua chế biến vì có thể dễ dẫn đến “sự cố đường”. Dẫn tới suy giảm sức chịu đựng cần thiết của nam giới.
Bí quyết kéo dài thời gian quan hệ cho nam giới: giảm uống rượu và ngủ đủ giấc
Rượu có tác động nghiêm trọng đến các giác quan và có thể khiến nam giới không cảm thấy no. Nồng độ cồn trong máu cao có thể dẫn đến suy nhược hệ thần kinh. Mặc dù rượu làm tăng ham muốn nhưng lại làm giảm khả năng tập luyện của nam giới. Vì vậy, việc theo dõi nồng độ cồn là vô cùng quan trọng.
Theo một nghiên cứu khoa học mà chúng tôi mới biên soạn tại Đại học Chicago. Những người ngủ ít hơn 5 tiếng có mức testosterone thấp hơn người bình thường. Vì vậy, nam giới cần ngủ từ 7 đến 8 tiếng để tăng cường sức lực khi ra trận. Từ đó, bạn có thể đáp ứng được nhu cầu của đối tác.
Tập trung vào màn dạo đầu khi làm tình
Cho phép bạn tình tự sướng bằng miệng hoặc đầu ngón tay có thể giúp đàn ông giảm căng thẳng và duy trì sự cương cứng lâu dài. Rèm cửa đặc biệt rất quan trọng đối với phụ nữ.
Theo một nghiên cứu gần đây, nó cho thấy rất ít phụ nữ cảm thấy khoái cảm khi giao hợp. Ngoài ra, theo kết quả trên, phụ nữ sẽ kích thích âm vật để đạt được cảm giác khoái cảm khi quan hệ.
Hầu như tất cả các tư thế quan hệ tình dục đều yêu cầu nam giới phải sử dụng tay và chân. Điều này có nghĩa là cả cánh tay và cơ bụng của bạn cần phải khỏe mạnh để cuộc yêu kéo dài hơn.
Vì vậy, bạn cần tập bắp tay, cơ bụng và mông trong phòng gym để giúp ích rất nhiều cho sức khỏe tình dục vợ chồng. Đồng thời, tập thể dục còn cải thiện lưu lượng máu trong cơ thể và dương vật.
Bí quyết kéo dài thời gian quan hệ cho nam giới: Tập Kegels và Yoga
Các bài tập Kegel có thể được sử dụng để giúp kiểm soát bàng quang nhưng chúng có thể giúp dương vật của bạn cương cứng lâu hơn.
Ngoài ra, một số tư thế yoga nhất định, chẳng hạn như tư thế rắn hổ mang, có thể làm tăng lưu lượng máu đến các vùng nhạy cảm. Đồng thời, đây chính là bí quyết kéo dài thời gian quan hệ cho nam giới hiệu quả nhất.
Ví dụ, bạn đi tiểu và ngăn dòng nước chảy ra từ dương vật. Lặp lại các bước bóp và giữ dương vật 10 lần, lưu ý mỗi lần bóp giữ trong 10 giây. Điều này có thể làm cho việc huấn luyện Kangal trở nên hiệu quả và đơn giản.
Bài viết này đã giúp bạn tìm hiểu bí quyết kéo dài thời gian quan hệ cho nam giới. Nhờ đó, các cặp đôi trải nghiệm được khoái cảm trọn vẹn và đạt được cực khoái. Cải thiện chất lượng tình yêu và củng cố mối quan hệ giữa các cặp đôi.
Tham gia tất cả các trò giải trí Gái hay nhất hiện nay có tiền thưởng
Trở lại trang chủ Home đểxem nhiều ảnh hơn.